Jak zapobiegać nadmiernemu poceniu się

Utrzymanie prawidłowej temperatury ciała to warunek sprawnego funkcjonowania organizmu.

Przegrzany organizm oddaje zbędne ciepło poprzez wydzielanie potu. O nadmiernym poceniu  mówimy wtedy, gdy pocimy się, a nie podejmujemy wysiłku fizycznego i nie przebywamy w miejscu o wysokiej temperaturze. Dla osób borykających się z tym problemem jest to sytuacja przykra i wstydliwa, bowiem wilgotne ręce, stopy, pachy to codzienność.
Jest wiele czynników, które mają wpływ na to, że nasz organizm reaguje poceniem się. Są to  m.in.  wysoka temperatura otoczenia, uwarunkowania genetyczne, choroby, nadwaga, zaburzona gospodarka hormonalna, stres.  W okresie letnim, gdy upał doskwiera, pocenie dodatkowo się wzmaga

Jak przeciwdziałać nadmiernemu poceniu:

  • Przede wszystkim należy poznać przyczynę. Jeśli jest to choroba, trzeba ją leczyć
  • Strój powinien być dopasowany do temperatury, w jakiej przebywamy. Nie można ubierać się zbyt ciepło, by nie przegrzewać organizmu. Najlepiej, by ubrania były przewiewne.
  • Ważne jest zachowanie zasad higieny. Pot dopiero na skutek kontaktu z bakteriami występującymi na skórze zyskuje przykry zapach.
  • Warto stosować odpowiednie kosmetyki – antyperspiranty, które blokują przewody wyprowadzające pot.
  • Pomocnym zabiegiem jest depilacja.
  • Ulgę mogą przynieść kąpiele ziołowe – wywar z kory brzozy lub dębu.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *