Życiodajna woda

Woda daje życie. W organizmie człowieka pełni niezwykle ważną funkcje. W jej środowisku zachodzą prawie  wszystkie reakcje chemiczne. Bez wody nie mogłyby się odbyć trawienie, wchłanianie i przenoszenie pokarmu. Woda to główny składnik organizmu i może stanowić od 45% do 75% masy ciała. U dorosłego zdrowego człowieka zazwyczaj jest to ok. 60%.

woda

Woda ma mnóstwo zalet:

  • gasi pragnienie;
  • ułatwia odchudzanie (szklanka wody pita przed każdym posiłkiem napełnia żołądek, dzięki czemu je się mniej; wypita po posiłku przyśpiesza spalanie kalorii;
  • usuwa z organizmu szkodliwe toksyny;
  • przeciwdziała senności , zmęczeniu, złemu samopoczuciu, bólom głowy;
  • poprawia koncentracje;

Dzienne zapotrzebowania organizmu na wodę wynosi od 2 do 2,5 litra. Podczas dużego wysiłku fizycznego i w czasie upałów, gdy tracimy wodę w postaci potu, potrzebujemy jej aż 6 litrów.
Wodę powinno się pić małymi łykami, bo wtedy dobrze się wchłania. Podczas upałów najlepsza jest woda przegotowana. Cenne wartości ma woda wysoko zmineralizowane, gdyż zawierają one wiele cennych dla organizmu minerałów. Są one zdatne do spożywania zazwyczaj przez rok od daty produkcji. Gdy już otworzymy butelkę z wodą, powinniśmy przechowywać ją w lodówce najwyżej kilka dni

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *