Dieta cud

Dieta a rozsądek.
Co tak na prawdę wiemy na ten temat? Każdy z nas stara się odżywiać w sposób zorganizowany. Unikamy zbędnych produktów i nie spożywamy tego, czego akurat jeść się nie powinno (wszelakiego rodzaju fast foody, czy słodzone napoje odstawiane są z wielką przyjemnością na półkę). Dbamy o sylwetkę i dbamy o nasze zdrowie. Niestety, nie zawsze możemy tego dopilnować. W dobie internetu i gdy w ciągu dnia liczy się każda minuta, brakuje nam spokojnej chwili na zjedzenie zbilansowanego posiłku. Co w takim razie zrobić? Być może nie jeść? Wręcz przeciwnie. Nie możemy ustępować pokusom i nadal musimy przestrzegać pierwotne założenia. Jeżeli nie mamy czasu na przygotowanie odpowiedniego posiłku do pracy – wstańmy z łóżka kwadrans wcześniej, otwórzmy lodówkę i wyjmijmy z niej to, co jest najzdrowsze. Warzywa i owoce! Zapakujmy je w hermetyczne pojemniki, wsadźmy do torby i ruszajmy w dalszą podróż.

Ktoś powiedział kiedyś: „Jeżeli myślisz, że jesteś głodny, zastanów się – czy zjadłbyś w takiej sytuacji jabłko”. Gdy będziesz głodny, gdy będziesz myślał o tym, aby skoczyć do najbliższego baru szybkiej obsługi – weź do ręki do ręki to co przygotowałeś rano. A właściwie, spakowałeś. Zjedz spokojnie i przestrzegaj swojej diety. Z czystym sumieniem, pod koniec dnia, będziesz mógł/mogła powiedzieć, że nadal zdrowo się odżywiasz. Uśmiechniesz się, a waga (o ile się odchudzasz) na pewno spadnie z czasem.
Działaj!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *