Wzmacniamy włosy

Codziennie tracimy ok.50 włosów. Wiosną i jesienią wypada ich codziennie nawet do 80. Utrata większej ilości włosów może być spowodowana chorobą, np. zaburzeniami hormonalnymi, na tle nerwowym czy złą dietą. Do nadmiernego wypadania włosów przyczynia się także łupież.

piękne_włosy_pokrzywa

Jak samemu zadbać o włosy? odpowiedz jest prosta: zachowując odpowiednia dietę i pielęgnując je.Spożywanie potraw bogatych w cynk, magnez, żelazo, witaminy z grupy B i PP, biotynę, witaminy A, C, E i siarkę wzmocni włosy. Te cenne dla włosów składniki znajdują się w żółtku, kalafiorze, kapuście, brukselce, cebuli, czosnku. Korzystnie na włosy i cerę wpływają również kwasy tłuszczowe Omega 3 zawarte głównie w rybach i orzechach.
Odpowiednia pielęgnacja włosów polega na delikatnym myciu ich delikatnym szamponem i nakładaniu na nie odżywki. Umyte włosy zwiększają objętość, dlatego najpierw trzeba je wysuszyć, a dopiero później rozczesywać, aby ich nie uszkodzić. Warto ograniczyć używanie suszarki. Aby poprawić ukrwienie skóry i dotlenić cebulki włosów, należy codziennie przez kilka minut masować skórę głowy.

Naturalne sposoby na wzmocnienie włosów:

  • włosy przetłuszczające się (przetłuszczaniu się włosów zapobiega płukanka z mięty i pokrzywy);
  • włosy słabe, wypadające (wzmocni je sok z rzepy wcierany w skórę głowy, tabletki ze skrzypem polnym, płukanka z pokrzywy);
  • włosy suche i zniszczone (odżywi je i wzmocni olejek migdałowy, napar z nagietka);
  • łupież (w walce z łupieżem pomocne są: czosnek, szałwia, rozmaryn).

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *